2008年09月26日

森公美子が痩せた朝バナナダイエットの効果

TBS「ドリームプレス社」で取り上げられてから、朝バナナダイエットがブームですね。

番組の中で森公美子が7キロ痩せることに成功したことと、簡単・手軽にできるダイエットということで人気なんでしょう。

新潟大医学部の岡田正彦教授(予防医学)によると、バナナなど果物は普通の食事よりカロリーが少ないので、一定のダイエット効果はあるそうです。

しかし特定の食品を食べるのは、栄養のバランスが偏って健康に良くないとも。

やっぱり一番いいのは運動しつつ、バランスの良い食事をちょうどよい量取ることですね。

・・・まぁそれができれば苦労はしないんですけどね。


テレビの影響で品切れ大騒動 バナナダイエット健康にいいのか
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080926-00000000-jct-soci



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